Gesund durch anatomisch richtige Bewegung! Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem.
Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik®. Mit diesen können Sie gezielt Fehlstellungen und Schmerzen entgegenwirken. Einfach indem Sie (wieder) lernen, sich anatomisch richtig zu bewegen.
– Best-of Spiraldynamik®: Die 60 besten Übungen in einem Band.
– Kiefer, Schulter, Hüfte und noch viel mehr
– Übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen.
– Ergänzend zur Physiotherapie: Üben im Alltag, egal ob beim Händeschütteln, Treppensteigen oder Autofahren.
– Erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen.
Autoren: Christian Larsen, Bea Miescher
Verlag: Trias
