Wollen Sie Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus der modernen Medizin.
– Asanas: Die wichtigsten 18 Asanas und Variationen für die häufigsten Beschwerden.
– Körper verstehen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick.
– Yoga-Flows: 7 Yoga-Sequenzen für einen gesunden Körper. Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern
– all das bietet Ihnen Medical Yoga!
Autoren: Christian Larsen, Christiane Wolff, Eva Hager-Forstenlechner
Verlag: Trias
